Eiweißpulver sind zweifellos eines der bekanntesten Nahrungsergänzungsmittel im Bereich der Sporternährung. Sie sind eine beliebte Lösung, auf die nicht nur Spitzensportler vertrauen, sondern auch immer mehr Menschen, die ein aktives Leben führen und sich in ihrem Körper gut fühlen wollen.
Trotz ihrer Bekanntheit wissen jedoch nur wenige Menschen, welches Erfolgsgeheimnis hinter Proteingetränken steckt.
Es ist die Molke.
Was ist Molke und wie entsteht sie?
Molke ist eine Flüssigkeit, die als Nebenprodukt bei der Käseherstellung entsteht.
Und obwohl ein bestimmter Anteil der Molke immer noch weggeworfen wird, ist sie in Wirklichkeit ein Lebensmittel, das Dir bei Deiner Körperveränderung unterstützen kann.
Vorausgesetzt natürlich, dass Du die folgenden Fakten berücksichtigst.
Wenn Du Dir die Tabelle unten ansiehst, aus der der Nährwert von Molke hervorgeht, könnten Dich die Werte verunsichern.
Durchschnittlicher Nährwert pro 100 g
| Energie | 118 kJ/28 kcal |
| Fett | 0,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g |
| Kohlenhydrate | 3,8 g |
| davon Zucker | 3,8 g |
| Eiweiß | 2,3 g |
Einfach deshalb, weil Molke auf den ersten Blick ein ziemlich „leeres“ Lebensmittel zu sein scheint.
Es stimmt, dass Molke kalorienarm ist, was großartig ist, wenn Du abnehmen willst, aber zumindest auf den ersten Blick ist das auch alles, was sie zu bieten hat.
Doch aufgepasst …
Keine voreiligen Schlüsse ziehen.
Molke birgt nämlich ein großes Potenzial …
Und zwar aus zwei wichtigen Gründen.
Erstens …
Molke ist eine ausgezeichnete Quelle von:
💙 Kalium,
💙 Kalzium,
💙 Phosphor,
💙 Eisen
und
💙 B-Vitaminen.
Alle diese Mikronährstoffe sind für einen gesunden Körper und ein fantastisches Wohlbefinden unerlässlich.
Für eine erfolgreiche Körperveränderung ist die folgende Tatsache allerdings noch wichtiger …
Molke weist die höchste biologische Wertigkeit auf.
Welche Aminosäuren enthält Molke?
Proteine sind Makronährstoffe – man kann sie als Schlüsselfaktoren für eine erfolgreiche Körperveränderung und ein tolles Wohlbefinden betrachten.
Sie sind nämlich die Grundbausteine der Muskeln und:
💙 an der Immunreaktion beteiligt,
💙 die Bausteine zellulärer Strukturen,
💙 für Wachstum und Entwicklung unerlässlich,
und
💙 wirken als Enzyme.
Dadurch haben sie eine unmittelbare Auswirkung auf:
💙 die Figur,
💙 den Muskeltonus
und
💙 den Fettabbau.
Und logischerweise kannst Du eine fitte Figur abschreiben, wenn Deinem Körper nicht die richtigen Bausteine zur Verfügung stehen.
Der Grund, warum Molkenprotein als das beste gilt, ist …
… die perfekte Aminosäurezusammensetzung.
Man kann sich Aminosäuren (es gibt 21) als Bausteine unterschiedlicher Form vorstellen, die in verschiedener Reihenfolge und Länge alle wichtigen Proteine bilden.
Aminosäuren gelten demnach als Grundbausteine der Muskeln und tragen direkt zum Aufbau von Muskelmasse bei.
Wenn Du eine straffe und wohlgeformte Figur möchtest, ist es wichtig, Deinem Körper alle Bausteine in ausreichender Menge zuzuführen, da Du sonst das gewünschte Ergebnis nicht erreichen wirst.
Es ist als würdest Du ein Haus bauen wollen, ohne Baumaterial zu haben.
Für eine fitte Figur gilt genau dasselbe, auch wenn die meisten Leute es nicht glauben wollen.
Und Molke ist ein Spitzenreiter unter den Proteinen, da sie gleich 18 verschiedene Aminosäuren enthält:
💙 Isoleucin,
💙 Leucin,
💙 Lysin,
💙 Methionin,
💙 Phenylalanin,
💙 Threonin,
💙 Tryptophan,
💙 Valin,
💙 Arginin,
💙 Histidin,
💙 Alanin,
💙 Aspartat,
💙 Cystein,
💙 Glutamin,
💙 Glycin,
💙 Prolin,
💙 Serin,
💙 Tyrosin.
Bei der Auswahl von Molke solltest Du folgende Informationen berücksichtigen.
Die flüssige Form von Molke, mit der die meisten Menschen vertraut sind, ist bei Weitem nicht ideal für Deine Körperveränderung.
Eine unerwartete Aussage angesichts des zuvor Erwähnten, aber lass es uns erklären.
Wenn Du z. B. 20 Gramm Eiweiß in Form von flüssiger Molke zu Dir nimmst, bedeutet das, dass Du Deinem Körper gleichzeitig 33 Gramm Zucker zuführst, was für Deine Körperveränderung alles andere als ideal ist.
Einfachzucker sind nämlich der Hauptfeind Deiner Figur und ein Magnet für überschüssiges Fett.
Deshalb empfehlen wir Dir, Dich für eine etwas andere Form der Molke zu entscheiden.
Eine, dank der Du:
💙 einen hohen Anteil an Eiweiß höchster biologischer Wertigkeit,
💙 wichtige Mikronährstoffe (Eisen, Magnesium, Kalzium usw.)
und gleichzeitig
💙 sehr wenige Einfachzucker zu Dir nimmst.
Und die beste Wahl ist …
Molkenproteinpulver.
Flüssige Molke:
– 2,3 g Eiweiß
– 3,8 g Zucker
Molke in Pulverform:
– 89 g Eiweiß
– 2,5 g Zucker
Molkenproteinpulver entsteht, indem die flüssige Molke gefiltert und anschließend getrocknet wird, wobei Milchzucker und andere unnötige Stoffe herausgefiltert werden.
Dadurch wird die Molke aus ihrer flüssigen Form in ein reines Proteinpulver umgewandelt.
Diese Lösung unterstützt Dich dabei, schnell den gewünschten Muskeltonus und eine fitte Figur zu erreichen, da Du so viel einfacher genügend Proteine, also die Grundbausteine Deiner Muskeln, zu Dir nehmen kannst.
Um die gleiche Menge an Eiweiß zu erhalten wie in 100 Gramm Molkenproteinpulver, müsste man eine der folgenden Optionen auswählen:
400 g Hähnchen
450 g Fisch
600 g Hüttenkäse
10 Eier
Es ist also nicht verwunderlich, dass Molke eine unverzichtbare Nahrungsquelle für all diejenigen ist, die eine überragende Körperveränderung anstreben. Sie sollte mit anderen proteinreichen Lebensmitteln einen festen Platz in Deinem Ernährungsplan einnehmen …
Am besten in Form eines Proteinshakes.
Wir sind uns sicher, dass Du verstanden hast, warum Molkenproteine für das Aussehen Deiner Figur so wichtig sind und dass Du eine weise Entscheidung treffen wirst.
Für wen sind Proteinshakes geeignet?
Eiweißshakes sind praktisch eine unverzichtbare Ergänzung, ganz gleich, welches Ziel man verfolgt.
Egal, ob man …
💙 abnehmen bzw. überschüssiges Fett verbrennen,
💙 Muskelmasse aufbauen,
💙 die Ausdauer, Explosivität oder Kraft steigern möchte …
… oder einfach einen fitten Lebensstil anstrebt.
Qualitativ hochwertiges Eiweiß ist ausnahmslos der Grundstein für jede erfolgreiche Körperveränderung.
Deshalb solltest Du den folgenden Fehler vermeiden – nämlich das falsche Eiweiß-Nahrungsergänzungsmittel zu wählen.
Der Markt ist überschwemmt mit Proteinshakes, die ihrem Ruf nur selten gerecht werden.
Da Molke als Grundzutat gilt, werden ihr oft seitens der Hersteller viele unnötige Zusatzstoffe und Zucker zugesetzt, um so den Gewinn zu maximieren.
Damit entwerten sie eine eigentlich hervorragende Lösung.
Also haben wir wieder einmal beschlossen, die Dinge selbst in die Hand zu nehmen und die mit Abstand beste Lösung für all jene zu entwickeln, die eine ganzheitliche Veränderung anstreben.
Wir haben ein Eiweißgetränk auf Basis einer speziellen Molkeart entwickelt, die zweifellos als die hochwertigste gilt und einen hohen Nährwert aufweist.
Diese Molke wird nämlich nach den höchsten Standards gewonnen.
Wie bereits erwähnt, kann Molke im Grunde nur aus Milch hergestellt werden.
Die Qualität der Milch beeinflusst daher logischerweise auch den Nährwert der Molke.
Die Qualität der Milch hängt von mehreren Faktoren ab.
Unter anderem von:
💙 Futtermittelqualität,
💙 dem Umfeld, in dem die Kühe gehalten werden und
💙 den Normen, die die Landwirte bei der Tierhaltung einhalten müssen.
Das bedeutet Folgendes …
Wenn man einen Proteindrink auf Basis von Molke höchster Qualität herstellen möchte, ist die Bezeichnung „GRASS-FED“ entscheidend.
Und das aus mehreren Gründen.
Vorteile der Grasfütterung für Molke
Erstens stammt die für die Herstellung von „grass-fed“ Molke verwendete Milch von Kühen, die zu 95 % mit Gras und nicht mit Getreide gefüttert werden.
Das bedeutet, dass die Molke in diesem Fall von höherer Qualität ist, da sie neben einer nahezu vollständigen Aminosäurenzusammensetzung auch einen höheren Gehalt an anderen Nährstoffen aufweist.
Außerdem ist die Graslandwirtschaft wesentlich umweltfreundlicher, da sich die Kühe, welche die hochwertigste Milch produzieren, frei bewegen und den größten Teil ihrer Zeit auf der Weide verbringen.
Grain-fed
Grass-fed
Unter Berücksichtigung all dieser Informationen haben wir eine einzigartige Lösung entwickelt – Grass Fed Whey Protein.
Es handelt sich um einen völlig natürlichen Proteinshake. Die in diesem Shake enthaltene Molke ist von höchster Qualität.
Sie wird aus der Milch von Kühen hergestellt, die frei auf den Weiden Irlands grasen und praktisch das ganze Jahr über mit Gras gefüttert werden, was sich unmittelbar auf die Qualität der Molke auswirkt.
Wir haben der hochwertigen Molke natürliche Aromen und fein gemahlenes Steviapulver hinzugefügt, um den Geschmack zu perfektionieren.
Und selbstverständlich wurden alle anderen unnötigen und potenziell schädlichen Zusatzstoffe vermieden.
Auf diese Weise haben wir einen Eiweißdrink mit verschiedenen Geschmacksrichtungen entwickelt.
Und zwar:
💙 Schokolade
und
💙 Vanille.
Ungeachtet dessen, wofür Du Dich entscheidest, wissen wir, dass Du nicht nur von der Qualität, sondern auch von dem hervorragenden Geschmack begeistert sein wirst.
