Spezialistin für Bewegung und Sport in der Schwangerschaft und nach der Geburt
Personal Trainerin NCSF, CPT, AFP, DNS, FMS
Gründerin der “Übungs-Klinik für Frauen”.
Alja ist Mutter eines Sohnes und einer Tochter sowie die Gründerin und Leiterin der “Übungs-Klinik für Frauen”. Ihre erste Geburt erfolgte über Kaiserschnitt und ihre zweite vaginal. Sie sah sich unterdessen mit vielen Problemen moderner Mütter konfrontiert, von Becken- und Schambein-Schmerzen bis hin zur Rektusdiastase (Bauchmuskelspreizung), die sie alle selbst erfolgreich rehabilitiert hat. Sie half außerdem Tausenden anderen Müttern bei deren Rehabilitation.
Ihr Erfolg bei der Lösung dieser Probleme beruht auf ihrem fundamentalen Wissen und Interesse an der ganzheitlichen Funktionsweise des menschlichen Körpers, einschließlich individueller Körperhaltung, gesunder Ernährung, richtiger Atmung, Stressmanagement und Gehirntraining.
Alja sagt gerne: „Wir sind, wie wir uns ‚bewegen‘, was wir essen und was wir denken.“ Unser Körper wird durch die Art und Weise geformt, wie wir ihn benutzen. Manchmal verlieren wir unseren Kompass, und der größte Schritt zur Lösung von Problemen ist „Körperbewusstsein“. Sind wir uns dessen bewusst, dann haben wir den halben Weg bereits geschafft.
