Erfrischende Heidelbeercreme

Name: Erfrischende Heidelbeercreme
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Ingredients: 12 Esslöffel Chia-Samen; 14 Esslöffe Kokosmehl; 12 Esslöffel griechischen Joghurts; 8 Esslöffel Wasser; 18 Esslöffel gefrorener Heidelbeeren; Vanilleextrakt/ Vanilleschote

Zubereitungszeit: 5 Min

Veröffentlichungsdatum: 15/07/2020

Zutaten für

Personen

12 Esslöffel Chia-Samen
14 Esslöffe Kokosmehl
12 Esslöffel griechischen Joghurts
8 Esslöffel Wasser
18 Esslöffel gefrorener Heidelbeeren
Vanilleextrakt/ Vanilleschote

Das heiße, sonnige Wetter und der Heidelbeerstrauch im Garten brachten mich auf eine super Idee für eine erfrischende, leichte und vitaminreiche Zwischenmahlzeit. Diese eiskalte Heidelbeercreme ist voll mit Antioxidantien und ideal für heiße Vor- und Nachmittage. Die Creme wird garantiert nicht in der Sonne schwitzen, da sie schnell weggeputzt wird.

Zubereitung:

Alle Zutaten mit dem Stabmixer pürieren.
Nach Wunsch kann noch eine Prise Zimt hinzugefügt werden.
Supereinfach, oder?

Einen erfrischenden Appetit!

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Über Michael Gersic

Michael Gersic ist Mitbegründer des Webportals Golden Tree, eines Portals übers Abnehmen und gesunden Lebensstil, das monatlich von mehr als 200.000 LeserInnen besucht wird.

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